광교 언제나 필라테스 CSCS 스터디 시작합니다. 미쿡체력관리협회 - 공 이야~~

만나서 반갑습니다항상 예쁘지 않은 필라테스예요. 금하나는 항상 아름답지 않으며 필라테스 강사님이 취득하기 위해 스터디를 시작한 미국체력관리협회(NSCA: National Strength and Conditioning Association)에서 주관하는 공인체력관리전문의(CSCS: Certified Strength and Conditioning Specialist)의 자격을 소개합니다. ​

한국의 피트니스 시장은 지속적으로 성장하고 있지만, 상대적으로 트레이저로서 종사하고 있는 분들의 역량은 그 성장에 미치지 못하는 귀추이다. 최근 몇년간 운동의학과 운동과학분야가 많이 발전하면서 트레이저들도 매우 지식적인 부분으로 보충되었지만 아직 부족한 부분이 매우 존재하고 있습니다. 그렇기 때문에 그런 부분들을 충족하고 발전하려고 하는 분들 대부분이 훈련과 관련된 국제 자격증을 발급해 주는 기관들의 시험을 준비하고 시험을 치르고 있습니다. 대표적인 국제자격 발급기관으로는 ACSM(미국n College of Sports Medicine) NASM(National Academy of Sports Medicine) ACE(미국n Council of Exercise) NATA(National Athletic Trainer Association) NSCA(National Strength and Conditioning Association) 등이 있습니다. 과학적 물증에 기초한 피트니스에서는 ACSM, NASM 선수들의 훈련과 컨디셔닝에서는 NATA, NSCA가 약간 중점을 두고 있습니다. ACE는 운동과 관련된 하나련의 총괄기관 같은 역할을 하고 있습니다. 어느 자격이 더 좋다, 좋지 않다를 논하는 것은 의미 없는 하나지만 어느 기관의 자격이 더 의미 있냐면 훈련 쪽에서는 단연 미국 체력관리협회인 NSCA다.

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CSCS는 선수 기량 향상을 위해 훈련에 과학적인 지식을 적용하는 마스터를 말합니다. 운동의 특이성에 맞는 테스트를 실시하여 안전하고 효율적인 체력관리 프로그램을 설계, 적용하여 영양과 부상예방에 대한 안내자 역할을 합니다. 쉽게예기하고기량향상을위한마스터집단을말합니다.

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시험 전에 요구되는 조건에 대해서 알아보자 1개. 학사 학위 또는 그 이상의 학위, 아니면 현재 공인된 대학의 4학년-미국 또는 케봉잉 모두 지원자의 경우 학사 학위를 확실하게 제출해야 하고 물리 치료 학과와 카이로프랙틱 전 공 생각은 공인된 기관의 최종 학위를 제출해야 한다.-미국 캬봉다 이외의 정부 지원자는 미국의 교육 시스템으로 인정하는 기관의 최소 학사 학위 사본을 제출해야 한다. ​ 2.CPR/AED자격증 CSCS시험을 받을 날을 기준으로 한년 이내에 취득한 CPR과 AED자격증이 필요하다. 심폐소생술(CPR: Cardiopulmonary Resuscitation) 자동심장제세동기(AED: Automatic External Defibrillator)를 간단하게 예측하고 대학졸업자 이상이면 시험자격상으로는 그다지 친국어 책이 아니다.

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시험은 크게 두 가지 영역으로 구분된다. 과학적인 부분과 현장 적용적인 부분으로 구분되며, 20하나 8년 기준으로 합격율을 56퍼.세인트였다.

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과학적인 부분은 크게 운동 과학과 영양적인 부분으로 구분되며 총 80점에서 모든 사건이 치에죠무이 되는 것이 아니라 80점은 치에죠무으로 15점은 치에죠무에 포함되지 않는 사건으로 구성되어 있다. 운동과학은 해부생리학, 운동역학, 생체에 대한 자니지와 대사, 신경내분비생리, 심정학 등으로 구성되며 영양은 건강과 퍼포먼스에 관련된 요소에서 음식은 선택, 식이장애, 보조제 등을 다루고 있다. 시험 시간은 1시간 30분이 주어지며 객관식 문제 이프니다니다.

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현장에 적용적인 부분은 운동비 결론 프로그램 설계 조직과 행정 평가의 비결로 구성됐으며 총 한개 25점 만점에 한개 5점은 치에죠무되지 않은 질문 항목으로 구성되어 있다. 2시 노노 30분간 테스트가 진행되고, 30~40개의 비디오를 통한 문제도 포함되고 있다.

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시험 등록 비용은 믹크 체력 관리 협회(NSCA)회원들의 경우 340달러, 잘못원의 경우 475달러였던 불통그와 후 제 시험을 받을 경우 두 영역 모두 보는 경우는 처음과 마찬가지로 하나의 영역만 볼 경우에는 회원은 250달러, 비회원의 경우 385달러였다

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재시험의 경우 첫 수험 후 90차에 볼 수 잇코지에심홈의 응시 횟수에 대한 제한은 없다. 이미 제출했던 심폐소생술과 자동심장체외식 제세동기 자격증을 제출하지 않아도 된다. 두가지 영역 중 하나의 영역만 불합격이 된 경우는 그 영역만 다시 응시할 수 있으나 단 두가지 영역의 합격은 1년 이내에 이루어져야 합니다. ​

것.교재 구입 후 독학 ​ CSCS교재는 향후 3개 했던 교재:퍼스널 훈련의 정수, 운동 생리학, CPT&CSCS대비 훈련의 정수 책에 얽힌 구매 정보는 네이버 링크를 걸어 놓았다.

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가능하면 원서를 사서 보는 게 좋도록 하망용어가 익숙하지 않은 분은 노는 힘 긴 시간 때 로이 걸릴지도 모르니까 한국어 번역판을 속독하고 원서를 읽는 것이 제1 좋은 비결 1 같다. 또 교재뿐만 아니라 모이테스트 책과 앱이 있다고 하니 시험에 기이한 문제를 푸는 것도 한 가지 비결이었다.

방금 합격한 선배가 남긴 후기를 참고해 보자. ​ 2.NSCA Korea에서 주관하는 연수 강좌 NSCA, 흰 민국의 지부에서 주관하는 연수 강좌를 들어 보는 것도 신체 관련 비전공자들에는 좋은 방법입니다. 아무리한글판책을읽었다해도기본적인지식이없는귀취라면쉽게이해할수없고,혼자공부하는것보다같이공부하는것이더효율적이기때문에경제적,가끔여유만허락된다면연수강좌를들어보는것도좋은선택입니다.

매주 수요일 오후 4시부터 6시에 CSCS공부를 합니다. 일종의강의형식으로본강사분들의체력관리능력향상이매우도움이될것이라고생각합니다. 항상 노력하는 항상 운동연구소, 항상 필라테스가 되겠습니다. 예를 들어, 참여하고 싶으신 분은 비밀 코멘트를 남겨주세요.